5 sens·Création

La panne d’inspiration : comment en « venir à bout »?

Prêts à affronter la »panne »? 😊

Santé Essentielle

image

Aujourd’hui me vient l’idée d’évoquer le « syndrome de la page blanche », quand nous avons « envie de » mais que nous ne savons « pas quoi faire »… 

En d’autres termes, la fameuse « panne d’inspiration », qui nous touche tous, à un moment ou un autre!

Et bien, dans ce cas, comme je le dis souvent, peut-être que la première chose à faire est de SOUFFLER?!

sante-essentielle-inspiration-souffler.jpg

Vous inciter à « souffler » peut vous sembler plutôt saugrenu alors que nous évoquons ici un problème « opposé », lié à « l’inspiration ».

Or, ces 2 temps d’inspiration et d’expiration forment un tout et sont liés dans la respiration : 2 facettes d’une même dynamique.

Et c’est justement l’idée! Accepter le « contre-courant » plutôt que de s’enferrer à vouloir continuer dans le même sens. Plutôt que de persévérer à tenter de remplir, faire un peu de place en vidant le « trop plein ». Bah oui, autant aller dans la facilitation plutôt que dans la…

Voir l’article original 232 mots de plus

Création

Je me libère de mes pensées parasites!

Santé Essentielle

image

Qui ne s’est jamais surpris à « trop réfléchir »?
Qui n’a jamais souhaité « débrancher » son cerveau, par instants?

Voici quelques pistes de réflexion afin de « penser plus léger »…

image

Et si nous apprenions ensemble à « choisir » nos pensées plutôt qu’à les « subir »?!

À un moment ou un autre de nos vies, nous sommes tous susceptibles de nous retrouver envahis par des sortes de « tempêtes » sous nos crânes : nos idées se cumulent et s’emmêlent au point d’avoir la sensation de ne plus pouvoir penser librement, sans entraves.

image

Le hic avec cet amas de pensées est qu’elles sont, en général, plutôt « négatives ».

Nous nous retrouvons, par exemple, à ressasser des événements passés, alors que nous ne pouvons plus rien y changer.
En dehors du fait d’avoir appris de ces situations, pour mieux agir au présent…

Ces pensées parasites peuvent relever de l’auto-flagellation ou, au contraire, constituer une somme de reproches…

Voir l’article original 382 mots de plus

Création

J’ose agir, c’est bon pour la Santé!

Santé Essentielle

image

Stop aux « il faudrait… », « ce serait bien de… », « je devrais… »
C’est dit : « J’agis! »

Nous nous torturons souvent avec de multiples contraintes alors que nous sommes capables, par nous-mêmes, de nous alléger et nous bouger, afin de favoriser notre Santé et celle de notre entourage :

« Je me libère de la pression subie (que je suis d’ailleurs seul-e à m’infliger, pour la majeure partie) et je fais en sorte d’avancer.
J’arrête de voir une montagne infranchissable face à moi et je démarre petit à petit, pas à pas. »

Pas mal comme programme, non?
Alors, c’est parti! Suivez le guide 😉

image

Tout d’abord, procédons à un état des lieux afin de préparer le chantier.

Prenons conscience de notre « machine à penser » (ou plutôt à « mouliner ») qui nous abreuve d’injonctions et de normes à respecter pour « bien » faire. Celle-ci nous laisse à croire qu’il faudrait avoir tout bon du premier coup.
Comme…

Voir l’article original 319 mots de plus